 |
| Suiker levert
je energie |
Om
te kunnen groeien, ademen, je hart te laten kloppen, je lichaam
op temperatuur te houden, te denken en bijvoorbeeld te bewegen,
heeft je lichaam voedsel (voedingstoffen en vezels) en water nodig.
Je spijsvertering haalt de benodigde voedingstoffen uit het voedsel
en zet deze om in stoffen die het bloed kan opnemen. Uiteindelijk
komen die bij de
juiste cellen terecht. |
|
|
| |
| |
Voedingsstoffen:
van levensbelang |
| Momenteel
zijn er zo'n vijftig voedingsstoffen bekend die nodig zijn
voor alle levensprocessen: koolhydraten (waaronder suikers),
vetten, eiwitten en een groot aantal vitamines en mineralen.
Deze voedingstoffen spelen een belangrijke rol bij de levensprocessen
van de mens, zoals opbouw en reparatie van het lichaam en
het leveren van energie. |
|
|
|
 |
|
Gezonde
voeding:
koolhydr: min 40%
eiwitten: 10%
vetten: max 40%
vitamines, mineralen, water en voedingsvezels |
|
|
 |
|
 |
|
