 |
| Suiker en je
lichaams-gewicht |
Steeds meer mensen zijn
te dik en het gaat steeds vaker om jongeren. Suiker en dik zijn.
Dat past goed bij elkaar zul je denken. Maar... klopt dat eigenlijk
wel?
Overgewicht wordt veroorzaakt door een verstoorde energiebalans:
te veel energie ‘eten’ en te weinig energie ‘verbruiken’.
Komt er meer energie ons lichaam binnen dan we verbruiken, dan
wordt de onverbruikte energie als vet opgeslagen. Dat geld dus
voor alle brandstoffen! |
|
|
| |
|
|
|
 |
 |
|
Hoeveel
energie levert...?
uitgedrukt in kilocalorieën of kilojoules |
| 1 g koolhydraten
(oa suiker) |
4 kcal |
(17 kJ) |
| 1 g vetten |
9 kcal |
(37 kJ) |
| 1 g eiwitten |
4 kcal |
(17 kJ) |
| 1 g alcohol |
7 kcal |
(29 kJ) |
|
|
|
 |
|
| Suiker
en lichaams- gewicht |
|
|
|
 |
|
Wat zit erin?
Wat er inzit, staat erop! Zoek de
volgende producten bij elkaar: chocoladereep, chips, pindakaas, patat (diepvries) en aardappelen.
Wat zijn volgens jou de echte dikmakers? Lees de etiketten van
die producten je ontdekt waar de calorieën vandaan komen. Doe vervolgens
de test >
Een sluitend verhaal
Weet jij hoe het zit met koolhydraten en je lichaamsgewicht?
Test het met deze puzzel >
|
|
|
|
|
|
